鯖缶の栄養がスゴかった！話題のレシピも美味◎
今日のごはん
お手軽に食べられる値段と美味しさの鯖缶！
実は鯖缶の栄養は想像以上、お値段以上のものでした。
鯖缶の効果
- 脳に良い（認知症予防も）
- 血液サラサラ（健康にもお肌にも）
- メタボ解消（中性脂肪抑制）
- カルシウムで強い骨に
- ストレス軽減（鬱予防にも）
これらの効果は鯖に含まれるDHAとEPAによるもの。
カルシウムまで摂取できるのは骨まで食べられる鯖缶ならではの良いところですね。
鯖缶のレシピは話題に！
ツイッターで唐突に３万リツイートを超えた美味しすぎると話題の鯖缶の炊き込みご飯レシピに挑戦する人続出。
これは漫画家のワキサカさん（@wa_ki_）がツイッターで公開したものを実際に作ってみた人のツイートです。
手軽さに惹かれて作りましたが、非常に美味しいです…！炊いている時からいい香りがしてたまりませんでした！
創作活動も育児の方も応援しております…！ pic.twitter.com/63rCQnJ3vd
— きりやGX@デレ6thナゴドday1, 2参戦 (@kiriya_hby) February 4, 2018
今日見たワキさん(@wa_ki_)の鯖ごはんレシピ作ってみたらどちゃくそ美味くて、それだけでお腹いっぱい満足満足ってなるやつや(語彙力無) pic.twitter.com/2MrpAsvPmf
— ゆんたく (@yuntaku0917) February 4, 2018
などなど
とてつもなく美味しい様子。
是非、鯖缶を炊き込んでみては！
