【ムック本にも登場】ほぐしローラーが気になる

美容・健康

８月発売予定のほぐしローラーのムック本が話題になっています。

女優の高橋メアリージュンさんが９年間通っている

パーソナルトレーナーの森拓朗さんが考案されたということです。

雑誌の付録にローラーって
ボリュームどうなのかなってそこもちょっと気になってます。

30日で〜の効果をさらに出すミニフォームローラー付録本、アマゾンで予約開始しました。発売は8月ですが。旅行などにも持っていきやすい。意外となかったミニサイズです。
森拓郎式ほぐしローラー – 10日でTシャツもデニムも似合う私になる – (美人開花シリーズ) 森拓郎 https://t.co/GqRe1QNAN5

— 森拓郎 (@moritaku6) 2019年4月26日

以前通っていたスポーツクラブで毎日あった朝イチのレッスンでも

こういうローラーを使ったストレッチは大人気でした。

背中にローラーをあててゴロゴロ体を動かすと
ほんとに気持ちいいんですよね。

自分の重みでストレッチできるからラクチンだし。

スポーツクラブのローラーは自分の身長くらいの長さがあってそれはそれでいいのだけど、
こちらは旅行先にも持っていけるサイズということで
便利そうです。

発売はまだ先ですがアマゾンで予約できます。

他にも家でも使いやすいローラーが販売されています。
肩こりに良さそうですね。

『フォームローラー』https://t.co/itERBJJQFg

関節可動域を広げ、血行促進、#筋肉の疲労回復！
3種のグリッドが表層筋膜を刺激しハリを解放！コリやハリの強い部分にあててロールするだけ。
表面積が広いため全身を均等に圧迫ほぐしができます。#ビックカメラ #ビックスポーツ #IMPHY #姿勢改善

— ビックスポーツ【公式】 (@bic_sports) 2018年10月11日

ドンキでも売ってる、しかも安いですね。

ヨガのアズサ先生オススメされたこりほぐしローラー、すごく良いです。ドンキホーテで1900円とかで売ってます。これ、流行ってないのが不思議です。というわけで今日もお店で待ってます♪ pic.twitter.com/b1dfplAc2m

— 林　伸次 (@bar_bossa) 2018年10月9日

いくら気持ちいいからって
ゴリゴリほぐし過ぎはよくないみたいですね。

ボールとかフォームローラーで、モモの横とか色んなところをグリグリほぐせばほぐすほどいいと思っている人が結構いるけど、組織が挫滅してダメになっちゃったり余計硬くなることがあるから、やりすぎ注意だよ。なんか、柔らかくない人には「ほぐしが足らない！」って怒る指導者がいるみたいなんよ…

— 森拓郎 (@moritaku6) 2018年8月7日

昔から肩こりがひどくて
整骨院通いをしたり
いろんなマッサージ器を買ってました。
これまでは凝っているところをピンポイントでぐいぐい揉むものを使っていたのだけど
ローラーは肩甲骨全体をもみほぐす感じで
全体的に血行も良くなり
体全体リラックスできそうですね。

肩こりって
周りの人で凝ってない人がいないくらい、国民病みたいなものなのかもしれないですね。
いろいろなグッズが出てきますね。

これまでどれほど買っただろうって思いました。

個人的にほぐしローラーは持ち運びもできるしいいなと思っていますが

ムック本の森先生の著書の中で
「翌日小顔」もとても気になりました。

ネーミングがいいですね。