【バレンタインだから】チョコレートが身体にもたらす効能５選

美容・健康

今月はバレンタインということもあって

普段見ないチョコレートがいっぱいで
嬉しいです。

昔はチョコレートってただの甘いスイーツで

チョコを食べると太る
チョコは食べすぎると鼻血が出る！

（これは迷信らしい。）

などあまり体には良くないイメージでしたが
最近は逆に

チョコレートが身体に及ぼす良いことが話題になっています。

そこで今日は

チョコレートの効能を調べてみました。

参考サイトはこちら
「みんなの健康チョコライフ」
（meiji）
ahttps://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/news/research.html
GODIVA
「チョコレートと健康」
https://www.godiva.co.jp/column/health.html

血圧が下がる

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールが
血管を広げる効能があるため

血圧が下がるということです。

活動的になる

同じくカカオポリフェノールの働きで
炎症が軽減されることから

精神的、肉体的に活動的になるということです。

集中力・記憶力がアップする

チョコレートの甘い香りで集中力と記憶力がアップする
と言うことが最近の研究で報告されているということです。

虫歯を防ぐ

チョコレートの中の成分、カカオパウダーは
虫歯を予防する抗菌作用があるそうです。

これはちょっと意外でした。

そして

鉄分、食物繊維、ミネラルが豊富でチョコレートは食べても
太らない！

女性には嬉しい鉄分や食物繊維が含まれていて
美容食であるということです。

ＳＮＳでもいろんな人がチョコは良い！と。

チョコレートには抗酸化作用、精神の鎮静、疲労回復効果…etc、多くの効能がある。
と言うわけでチョコレートをくれてやる！喜べ！ただし食べ過ぎるなよ、小分けにして食べるのがオススメだ！

— 知恵を授けたいアシェンプテル (@Chieputtel_wlw) February 4, 2020

#今日の気になること
1:チョコレート効能

カカオ·ポリフェノールに様々な効能があり、特にLDLコレステロールが活性酸素によって悪玉化して動脈硬化を引き起こすのを防いでくれます☺️
日常的にチョコレート20g(板チョコ1列分)を摂取するだけで効果的ですよ👍️#チョコ食べろ #俺も食べる

— キャプテン・タケシ/筋肉愛がパンプしてる‼️ (@T4es1FwuEfHzYF5) February 8, 2020