低気圧不調で頭痛がひどい時に試してよかったこと３選

美容・健康

ここ２，３日
頭痛がひどく、
特にコメカミがズキズキしていて

考えていみたら
台風が近づいているんですね、

このブログを書いている現在（２０２０，９，６）
とても大きな台風が九州に近づいているのです。

普段はすごく寝不足の時だけしか
頭痛にならないのですが
やはり気圧が下がると
寝不足でなくても
頭がズキズキする人は多いようです。

頭痛以外にも
倦怠感とか
むくみとか
気分の落ち込みなど低気圧の時に訪れる症状があり
それは
「低気圧不調」と言われていて
小林製薬のデータによると
６７パーセントの人が
この低気圧不調の経験があるとのことです。

低気圧不調の時にやってみて効果があったことを紹介します。

低気圧不調で頭痛の時試してみてよかったこと

耳をまわす

休む、睡眠をとる

やはり睡眠不足は頭痛の大きな要因になります。


と言われてもなかなか眠れない時、ありますよね。
どうしても眠れない時は、無理に眠ろうとするとますます眠れなくなることも、
「眠れなくても目をつぶっているだけでも効果がある」
ということなので、
眠れないとしてもまず目を閉じて休みましょう。
ゆったりとお風呂につかるのもいいですね。


自分に合う頭痛薬を飲む

市販の頭痛薬でもたくさんの種類があって人によって合うものが違いますよね。
私は以前頭痛がひどい時に、脳神経外科に行って
その時処方された漢方薬が効いたので
それ以来ずっと頭痛の時はその薬を使っています。

ドクターによると
「これはいくつかの薬を調合して合わせたもの」
と話していたので
いつも持っておくようにしています。

不思議なことにこの薬があれば大丈夫と言う安心感からなのか
それ以来あまり頭痛がないです。

そうはいっても今回は
低気圧で頭痛になったので
やはり天候が体調に与える影響って大きいですね。

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