【筋膜リリース】森拓郎式ほぐしローラーを買ってみた
以前紹介した
「ほぐしローラー」
注文していたのが
届きました。
森先生の「10日でＴシャツもデニムを似合う私になる」
というもの。
スポーツクラブなどにある
本格的な大きなものと違って
とてもコンパクトなのですが
商品についてきた
冊子を見ながら
胸や腕、わき、背中などに
ローラーを当てると
イタイイタイ、、
イタ気持ちいい、というよりも
場所によっては本当に痛く
特に私は
背中とワキが痛くて
ほんとよく効きます。
やはりリンパが詰まっているのかな、、
逆に足の裏は全然痛く感じなかったです。
ＳＮＳでもこのほぐしローラーを購入して
やっている人からの投稿が、
昨日は小顔、ローラー、上半身下半身基本のみ。腕立て、背筋、ワイドスクワット。パーソナルトレーニングの種目にめちゃキツイやつがあった笑。#30日でスキニーデニムの似合う私になる#30日で白Tシャツの似合う私になる#翌朝小顔#ほぐしローラー#森拓郎
— いぬ (@Mw2rRU9kiUAZxZQ) October 3, 2019
増税前といえばヨガマットと森拓郎さんのほぐしローラーも買いました💫
ほぐしローラー、小さいかなと思ったけどむしろこのサイズが扱いやすい！そしてめちゃくちゃ気持ちいい♡ pic.twitter.com/jyO4u4oicK— すず*° (@2525s_san) October 4, 2019
このほぐしローラーをやると
圧がかかって血流がよくなるみたいで
体がぽかぽかしてきます。
1003🙅♀️🏋️♀️脚おしり腹筋🧘♀️
減った！このまま65㎏台で安定させたい！今朝は悪天候で走れてません😔森拓郎さんのほぐしローラーが近くの本屋にあったので衝動買い😂想像以上に難しかったけど少しは変化があるといいな😌 pic.twitter.com/u2pwDj3wzo— よーこ🌷 (@yasetaiyo_ko) October 3, 2019
全て動画で見ることができます。
動画では
胸、腕、わき、背中、太ももの付け根
太ももの外側、
ふくらはぎ、足裏
それぞれ60秒かけほぐしていきます。
こういうのって体重が減ると言うよりは
ストレッチになる、
体のラインが変る
血流が良くなる
など
「10日間ほぐすことで関節が正しいポジションに修正されることで
姿勢が変化する」
ということです。
肩こりもあるし体も堅いけど
整骨院に通う時間もない、
そういう人にはぴったりですね。
ただ背中に当てるときは
長い髪の人は結ばないと
髪の毛が巻き込まれるので注意が必要です。
