以前紹介した
「ほぐしローラー」
注文していたのが
届きました。
森先生の「10日でＴシャツもデニムを似合う私になる」
というもの。
スポーツクラブなどにある
本格的な大きなものと違って
とてもコンパクトなのですが
商品についてきた
冊子を見ながら
胸や腕、わき、背中などに
ローラーを当てると
イタイイタイ、、
イタ気持ちいい、というよりも
場所によっては本当に痛く
特に私は
背中とワキが痛くて
ほんとよく効きます。
やはりリンパが詰まっているのかな、、
逆に足の裏は全然痛く感じなかったです。
ＳＮＳでもこのほぐしローラーを購入して
やっている人からの投稿が、
このほぐしローラーをやると
圧がかかって血流がよくなるみたいで
体がぽかぽかしてきます。
全て動画で見ることができます。
動画では
胸、腕、わき、背中、太ももの付け根
太ももの外側、
ふくらはぎ、足裏
それぞれ60秒かけほぐしていきます。
こういうのって体重が減ると言うよりは
ストレッチになる、
体のラインが変る
血流が良くなる
など
「10日間ほぐすことで関節が正しいポジションに修正されることで
姿勢が変化する」
ということです。
肩こりもあるし体も堅いけど
整骨院に通う時間もない、
そういう人にはぴったりですね。
ただ背中に当てるときは
長い髪の人は結ばないと
髪の毛が巻き込まれるので注意が必要です。