ついつい言ってしまう「口ぐせ」って誰にでもあると思います。
私はそんなに口ぐせってないよね？
と思っている人でも
身近な人に聞いてみると自分の普段よく言っている言葉を指摘されることも。
そしてその口ぐせが
自分と自分の周りの環境にまで
影響を与える大きな「暗示」の力を持っているということなんですね。
よく言う「言霊」というものなのですが。
そんな重要な口ぐせ、知らず知らずに口に出している言葉をリセットすることで
自分の人生を変えることができる、
それを具体的に紹介している本「口ぐせリセット」を紹介します。
まず言葉に強く影響されるのは
・コミュニケーションが苦手
・人間関係で緊張してしまう
・人とは違う点にこだわりをもつ
という３つのタイプだということです。
具体的には
・言葉をダイレクトに自分に結び付けてしまう
・自分の発言で相手を不快にさせてしまうのでは？と考えすぎてかえって言ってはいけないことを言ってしまいがちになる
・自分の決めたルールにがちょっとでも乱されると正したくなる
ということです。
心が言葉に影響されてしまう人
とそうでない人がいるんですね。
この部分を読んで私は自分が言葉に影響されやすいタイプなのかなと思いました。
そこで口ぐせをリセットする必要があるのですが
困ったことに口ぐせは
自分の一部になってしまっているので、その恐ろしさを自分で自覚できていないことがほとんどということなんです。
口ぐせは自分を守ってくれる鎧のような役割も果たしていて、
その鎧が弱い自分を守ってくれている。
でも自分に良くない影響を与えている口ぐせは
リセットした方がいいということです。
そんな口ぐせにも
いろいろなタイプがあり
「どうせ私は,,,」
「普通は～」「世間では～」
など自分をネガティブに見てしまう口ぐせ、
「めんどうだ」
「だるい」
といった
だるい気持ちをいっそう増長させる口ぐせ、
「自分は太っている」
「自分は変われない」
という自分の成長を妨げる口ぐせ、
「でも～、だって～」
と言い訳ばかりしている自分が発する口ぐせ、
など種類がいくつかあります。
この本ではそれらの口ぐせをどうリセットするか？について
具体的な言葉が紹介されています。
大切なのはネガティブな言葉を急に
これまであまり使ってこなかったようなポジティブな言葉に変えると
ポジティブな気持ちが空回りしてしまい拒否反応を起こしてしまいがちなので
「あえてポジティブワードを使っているんだ」
と自覚的にかつ期間限定で、口ぐせを変えていくことからスタートするのがおススメと言うことです。
次から具体的な口ぐせのリセット法についてご紹介します。