Woke

youtubeで人気のモデル石井亜美さん

脚のマッサージが参考になる！とやっている人が多いですよね。

今日はその石井亜美さんの
「ポジティブ思考になる方法」を

を紹介します。

 

ポジティブにな理由

１、この世の人はすべて宇宙人だと思う

２、「すみません」より「ありがとう」と言う

３、芸術に頼る

芸術は心を豊かにするためにある、見えないもののエネルギーを自分に入れられる
プラスのエネルギーが入る

友達に話すより音楽を聴くとか

人に頼って元気にするより自分でアートに触れて元気になれる

４、自然の中に身をおく

海に行くなり山に行くなりして自然のパワーをもらえる

５、朝日を浴びる

午前中の光を浴びると自律神経が整う

６、しっかり働いてしっかり遊ぶ

自分のこころが元気になれる方法を考える

７、やめる、断る

会ってきた時に愚痴を言う人とかから誘われても
断る

８、足かせになる人とは会わない

夢を語った時に否定するとか
精神をぼろぼろにしてしまう恋人とか、不倫とか

そういう自分の足かせになる人とは会わないようにしているということでした。

９、本を読む

「ザ・シークレット」「20代にしておきたい１７のこと」シリーズ

「嫌われる勇気」などを読んでいるそうです。

１０、言葉はブーメランと思う

自分が発したプラスの言葉は自分に返ってくる

１１、言葉をポジティブ変換する

かわいくない→今からかわいくなるのびしろがある

マイナスのことが起きたら高く這い上がれると思う

１２、ポジティブな言葉しか使わない

悪口は紙に書いて捨てるとか、悪口を発するのはミニマムにする

疲れた～→がんばった

サイアク→「でも～とかで良かったよね。」と口に出す

１３、人に会ったら褒める

嘘は言わなくていいけど

人のいいところを見つけてそれを思うだけではなく口にする。

日常を人のいいところ探しだと思う

１４、毎日素敵になる努力をする

常にいろいろケアとか生活をきちんとするとポジティブになる

１５、過去のマイナスのエネルギーをひきづらない

過去、生まれつきのことは変えられないけど

未来のことに明るくフォーカスすることに時間を使う

１６、「私なんて～だから」

「私なんて」を私だから～できる」

自分のほんのちょっとでいいから人より出来る部分を探す

１７、人は人、自分は自分

自分は何をすべきか

自分の中のマックスの自分になれるように

１８、運動をする

ちょっとしたウォーキングとかストレッチとか

１９、嫌いなものに時間をさくことでなく好きなものに時間をさく

好きなことを考える時間をたくさんとる

２０、地球規模、宇宙規模で考える

私って何のために生まれてきたんだろうと考える

ひとりひとりが光を加えるために生まれてきたと考える

輝いている人はその方法で輝いている

ちょっとしたことでいいから
私はどんな方法でこの地球で輝けるのだろうと考えてみる。

感想

石井亜美さんは話し方も考え方も好きです。

私もアートに触れてみようと思いました。