あずき紅茶ダイエットって知っていますか？
ちょっと仕事の空き時間が出来たときにふらっと立ち寄ってみた本屋さんで見つけた
「あずき紅茶ダイエット」
いろいろな効果がある！と健康雑誌に載っていてちょっと気になったのでレポします。
あずきを入れた紅茶を飲むことで
むくみがなくなったり
便秘がよくなる！
血圧が下がる！
お肌がつやつやになる！
と最近話題になっているダイエット法です。
あずき紅茶の作り方はカンタン
用意するものはあずきと紅茶のティーパックのみです。
私はあずき（２００ｇ）をまず洗って、ふきんで水気をふき取ったと、
フライパンで軽く炒って（10分くらい）
それに今度は紅茶のティーパック2個を入れた水を入れて煮出していきます。
この時あまり長く煮出してしまうと苦くなり、
飲みにくくなるので注意。
全然知らなかったのですが
あずきには赤ワインよりも多くポリフェノールが含まれているので
抗酸化作用が高いということです。
また血液をさらさらにしてくれる作用があるということでダイエット効果がある！やせた！と雑誌やネットでは嬉しい声が上がっています。
私はまだ3日間しか飲んでいないのですが
つけっぱなしにしていた結婚指輪がくるくると回るようになりまｓちあ。
（それまでは指に食い込んでいた！）
なのでやはりむくみを解消する作用があるのだと思います。
まだ痩せてはいないですが、
どうせ何かを飲むのならこういうむくみ解消できるあずき紅茶みたいな効果があるものを
取り入れたいですね。
ただこのあずき紅茶を作るときに残ったあずき、
最初は砂糖を加えて食べたりしていたけど
だんだん飽きてきました。
新しいメニューを考えなくてはと思います。