Woke

暑さで体力を消耗した時や

日焼けでシミになるのが心配なときにおススメなのが

毎日飲むものでビタミンＣを取ることです。

今日はビタミンＣが豊富なハーブティーを３つ紹介します。

ローズヒップ

「ビタミンＣ爆弾」といわれるほど
ビタミンが豊富です。

レモンってビタミンＣの王様みたいに思っていたけど
そのレモンの２０～４０倍ものビタミンＣがローズヒップにはあるということです。

比較的熱にも強いので
ホットでもアイスでもどちらでもおススメです。

私は沖縄のローズヒップティーを買って飲んだりしましたが
お肌のくすみに効果がありました。

ジャーマン・カモミール

カモミールティーって気持ちが落ち着く効果があるということで
マッサージの後に出されるお茶としてもよく使われていますね。

ただカモミールは独特の風味があるので
（ちょっと草みたいな感じがする気がします、個人的には）
好みが分かれるかもしれないですね。

エキナセア

エキナセアは冬に風邪が流行った時に
「風邪予防にいい」と聞いてサプリメントとして取っていました。
冬に売れるサプリという感じです。

エキナセア＝免疫といわれるくらい免疫力が高いハーブです。
冬だけではなくて夏も体調が悪かったり
風邪引いたりすることもあるので
エキナセアもおススメです。

味がちょっと甘いので飲みやすいです。

まとめ

夏におすすめのビタミンＣ豊富なハーブティーとして

ローズヒップティー
カモミールティー
エキナセア

があります。

個人的にはローズヒップティーはちょっとすっぱくて
カモミールは風味があまり好みではないので
エキナセアがさわやかでちょっと甘みがあるので一番飲みやすかったです。