Woke

女性専用の３０分フィットネス、カーブスに４月末に入会して

６月初旬にはじめての計測がありました。

結果は

ウエスト３，１センチ減

体重は１キロ減

というわずかな効果だったのです。
コーチからは
「プロテインを取り入れたらもっと効果でますよ。」
と言われたけど。。

ただ数字以上の効果についてもあったので

それをまとめてみます。

姿勢が良くなった

私は高身長のため（１６７）小さい頃から猫背だ猫背だと言われてきました。

言われたときは気をつけるのだけど

時間がたつと元通りで猫背になります。

でもいつの間にか姿勢が良くなったんです。

これってやっぱりカーブス効果かなと思います。

いつもいつもカーブスのスタッフの人から

「腹圧腹圧！」

と言われるから、そして腹圧を入れると

自然と姿勢が良くなるのです。

気分転換になる

雨が降る前に必ず頭痛がしたりして

体調が天候に左右されることが多いのですが

そんな日でもカーブスに行き

ちょっとでも筋トレするとすっきりします。

まわりのおばさま方も

「具合が悪くても家にいるよりいいよね。」って言ってます。

まあこれは具合の悪い程度にもよるけど

女性は気分で具合が悪くなることが結構あるからですね。

午前中に行動するきっかけになる

パートがないときは

一日中家にいることもあったのだけど

午前中に外出するきっかけになり、

またカーブスは午後１～３時までは休みなので

午前中に行かなきゃとあせり

そのせいか午前のスケジュールが決まってきました。

ルーティーンがあるってやはり必要ですね。

まとめ

アライフォー以降で、

痩せる目的もですが気分転換や

「健康診断ではひっかからないけど、いろいろ体調が悪い。」

って人がいたら

カーブス、試してみてもいいと思いますよー。

ただ見た感じ、６０以降の人が多いですが。。

最近はこういうフィットネスより
パーソナルジムで確実に痩せたいというニーズから
ライザップみたいなところが増えてきました。

短期決戦で痩せるか
ライフスタイルに組み込んで
健康を目的にするのかは
それぞれですが

体にいいことを取り入れるのは精神的にも大きなメリットがあります。